Chaque mois, je vous propose de “démystifier” une posture de yoga qui pourrait sembler inaccessible de premier abord! Et pour cette première édition, on s’attaque à Bakasana, la posture du corbeau! Quand j’ai commencé à pratiquer le yoga, cette posture me paraissait inatteignable. J’essayais désespérément de décoller, sans succès ou alors je finissais le nez […]
Vous manquez d’énergie avant ou après votre séance de yoga ? Optez pour ces boules énergétiques vegan à base de dattes, rapides à préparer et délicieuses ! Il est vrai que quand on pratique le yoga, mieux vaut le faire l’estomac vide. On se sent plus léger, on ressent mieux ses bandhas, et on a […]
Quand je dis que je donne des cours de yoga, les gens se sentent souvent obligés de justifier pourquoi eux n’en font pas. Plus le temps passe, plus ce que j’entends me fait sourire et plus je me dis que les clichés ont la vie dure dans le domaine du yoga. Voici donc une petite […]
Rachel Brathen est LA star du yoga sur Instagram, inspiratrice des très nombreux Instayogis qui se multiplient à grande vitesse sur ce réseau social fait de photos de postures impossibles dans des cadres idylliques. Attention, ne vous méprenez-pas je ne critique pas, je suis moi-même toujours en quête du spot parfait pour faire de belles […]
Que ce soit dans notre vie personnelle ou professionnelle, nous sommes quotidiennement soumis au stress. Ce stress chronique a des conséquences sur notre corps (augmentation du taux de cortisol et donc du risque de maladies cardio-vasculaires, affaiblissement de notre système immunitaire, maux de tête, douleurs et tensions musculaires etc…) et sur notre esprit (hyperémotivité, anxiété, […]
Je pratique le yoga depuis de nombreuses années. J’ai aussi pratiqué la danse classique pendant 16 ans, et puis j’ai fait du Pilates pendant 6 ans. J’ai aussi passé beaucoup de temps à courir quand j’étais étudiante. Et puis, en 2014, j’ai eu envie d’essayer autre chose, d’aller au delà de mes limites et j’ai […]